NO SUGAR, NO ICE

Öncélú online szakácskönyv. :) Keleti konyha, vegetáriánus receptek, lúgosító ételek 2-3 főre.

Friss topikok

  • takacsveca93: Valami újat akarunk csinálni itthon, mármint ételt. Csicseriborsó rengeteg van beáztatva ráadásul ... (2019.07.14. 20:13) CHOLE PALAK

Címkék

desszert (2) India (13) ital (1) Jemen (1) keleti (20) lúgosítás (15) Marokkó (1) Srí Lanka (2) Thaiföld (1) vega (21) vegán (15) Címkefelhő

COCONUT DAL - kókusztejes indiai lencse

2014.08.19. 18:08 kindzsa

img_5882_1_1408463292.JPG_1600x1200

hozzávalók:

250 gramm toor dal (vörös apószemű lencse)

1 egész fahéj

1 teáskanál kurkuma

165 ml kókusztej

3 teáskanál olaj

1 hagyma

3 gerezd fokhagyma

3 hüvelykujjnyi gyömbér (csak mossuk meg jól, nem kell megpucolni!)

1 teáskanál garam masala

1 teáskanál rómaikömény

1 teáskanál koriandermag

2 teáskanál mustármag

2 db paradicsom

víz

 

elkészítés:

1. A lencsét jó alaposan megmossuk. Egy edénybe körülbelül 1.2 liter vizet engedünk, beletesszük a megmosott lencsét, a fahéjat és a kurkumát. Felforraljuk.

2. Ha felforrt a víz, takarékra vesszük a gázt és jöhet a kókusztej illetve a só. Ekkor már nem szabad zubognia mert összerántja a kókusztejet. Így közepes lángon körülbelül 15 percig főzzük.

3. Mindeközben egy serpenyőben felhevítjük az olajat, megdinszteljük rajta a hagymát. Mikor a hagyma kezd üveges lenni rápasszírozzuk a fokhagymákat, hozzáadjuk a gyömbérdarabot és kb. 3 percig rotyogtatjuk sűrű kevergetés közepette.

4. Belekeverjük a többi fűszert, aztán hozzáadjuk a felszeletelt paradicsomokat. Mikor a paradicsomok teljesen szétfőttek az elkészült szószt a lencséhez öntjük és még pár percig főzzük.

Kenyérrel vagy rizzsel fogyasztjuk.

 

A bejegyzés trackback címe:

https://nosugarnoice.blog.hu/api/trackback/id/tr976617757

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása