NO SUGAR, NO ICE

Öncélú online szakácskönyv. :) Keleti konyha, vegetáriánus receptek, lúgosító ételek 2-3 főre.

Friss topikok

  • takacsveca93: Valami újat akarunk csinálni itthon, mármint ételt. Csicseriborsó rengeteg van beáztatva ráadásul ... (2019.07.14. 20:13) CHOLE PALAK

Címkék

desszert (2) India (13) ital (1) Jemen (1) keleti (20) lúgosítás (15) Marokkó (1) Srí Lanka (2) Thaiföld (1) vega (21) vegán (15) Címkefelhő

CHOLE PALAK

2015.05.29. 11:18 kindzsa

hozzávalók:

 

1  nagyobb doboz konzervnyi csicseriborsó (450g)

3 bögre friss spenót, apróra csíkozva vagy 200g fagyasztott spenót

3 db közepes méretű paradicsom

egy kisebb darab (kb. 1 cm) gyömbér

1 db friss zöld chili vagy 1 teáskanál őrölt chili

2 evőkanál ghee vagy opcionálisan olaj

1/4 teáskanál asafetida 

1 teáskanál római kömény

1 evőkanál (!) koriander por

1/2 teáskanál kurkuma

1/2 teáskanál garam masala

elkészítés:

1. A paradicsomokat, friss zöld chilit és a gyömbért egy turmixgépben pürésítjük.

2. Egy lábosban felhevítjük a gheet/ olajat Előbb hozzáadjuk a koriander port és a kurkumát. Majd a már  elkészült pürét is hozzáadjuk. Közepes lángon körülbelül 5 percig rotyogtatjuk. 

3. Hozzáadjuk a spenótot, fél bögre vizet és megsózzuk. Közepes lángon lefedve főzzük 7-8 percig.

4. A csicseriborsóról leöntjük a vizet és hozzáadjuk a gázon rotyogó ételünkhöz. További 7-8 percig főzzük. Ha szükséges adhatunk még hozzá vizet is,

5. Megfűszerezzük a garam masalával is és kis lángon további 5 percig főzzük.

 

Rizzsel vagy pitával tálaljuk. :)

 

 

A bejegyzés trackback címe:

https://nosugarnoice.blog.hu/api/trackback/id/tr427500282

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

takacsveca93 2019.07.14. 20:13:39

Valami újat akarunk csinálni itthon, mármint ételt. Csicseriborsó rengeteg van beáztatva ráadásul :) www.ujsagomat.hu/tesco/ megnéztem a többi hozzávalót és fillérekből ki lehet hozni
süti beállítások módosítása