NO SUGAR, NO ICE

Öncélú online szakácskönyv. :) Keleti konyha, vegetáriánus receptek, lúgosító ételek 2-3 főre.

Friss topikok

  • takacsveca93: Valami újat akarunk csinálni itthon, mármint ételt. Csicseriborsó rengeteg van beáztatva ráadásul ... (2019.07.14. 20:13) CHOLE PALAK

Címkék

desszert (2) India (13) ital (1) Jemen (1) keleti (20) lúgosítás (15) Marokkó (1) Srí Lanka (2) Thaiföld (1) vega (21) vegán (15) Címkefelhő

INDIAI JOGHURTOS KARFIOL

2014.06.11. 20:38 kindzsa

img_5512_1402510367.JPG_1600x1064

hozzávalók:

1 fej karfiol (rózsáira szedve)

3 evőkanál olaj

fél teáskanál római kömény

negyed teáskanál görögszénamag

negyed teáskanál mustármag

2 evőkanál csicseriborsóliszt

1 teáskanál gyömbér (apróra kockázva)

negyed teáskanál kurkuma

negyed teáskanál őrölt chili

1 egész friss zöld chili (felaprítva)

1 doboz joghurt

fél teáskanál cukor

1 bögre víz

negyed teáskanál garam masala fűszerkeverék

 

elkészítés:

1. Felmelegítjük az olajat, beletesszük a fűszereket: római köményt, görögszénamagokat, mustármagokat. Egy percig sütjük majd kicsit levesszük a hőfokot. 

2. Hozzáadjuk a két evőkanálnyi csicseriborsólisztet és még egy percig sűrű kevergetés mellett hagyjuk sülni míg a liszt barnás színűvé nem kezd válni.

3. Beletesszük a maradék fűszert: a felaprított gyömbért és zöld chilit és azőrölt chili port is. Jól elkeverjük majd a joghurtot is hozzáadjuk. Körülbelül 2 percig rotyogtatjuk.

4. Következő lépésben hozzáadjuk a vizet, majd megsózzuk. Ekkor beletesszük a rózsáira szétszedett és előzőleg megmosott karfiolt.

5. Lefedjük az edényt és addig főzzük közepes lángon míg a karfiol meg nem puhul (körülbelül 20 perc)

6. Végezetül hozzákeverjük a garam masalat és a csipet cukrot. Még rotyogtatjuk pár percig.

Lepény kenyérrel vagy rizzsel tálaljuk. :)

 

 

 

 

A bejegyzés trackback címe:

https://nosugarnoice.blog.hu/api/trackback/id/tr836296169

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása